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No confíe solo en la balanza para saber si tiene un peso saludable. Esta herramienta de cálculo le indica su índice de masa corporal (IMC). Usa su peso y su estatura para calcular el porcentaje probable de grasa corporal. Un IMC más elevado significa más riesgo de tener problemas de salud vinculados con el peso. Para la mayoría de las personas, el objetivo del IMC es obtener un puntaje entre 18 y 25.
Su puntaje es . Este puntaje indica que tiene peso insuficiente.
Su puntaje es . Su puntaje está entre 18.5 y 25. Es lo ideal. Haga ejercicio, coma de manera saludable y duerma lo suficiente para mantenerse sano.
Su puntaje es . Este puntaje indica que tiene sobrepeso. Un IMC alto puede ponerlo en riesgo de tener enfermedades crónicas, como presión arterial alta, colesterol alto, diabetes tipo 2 y trastornos de la vesícula biliar. Puede hacer cambios en el estilo de vida para bajar su IMC. Es importante que trate de bajar de peso. Haga actividad física, coma alimentos saludables y duerma lo suficiente.
Su puntaje es . Su IMC indica obesidad*. Un IMC alto puede ponerlo en riesgo de tener enfermedades crónicas, como presión arterial alta, colesterol alto, diabetes tipo 2 y trastornos de la vesícula biliar. Puede hacer cambios en el estilo de vida para bajar su IMC. Es importante que trate de bajar de peso. Intente hacer más actividad física, coma alimentos saludables y duerma lo suficiente.