Las lesiones relacionadas con el deporte
La mayoría de las lesiones relacionadas con el deporte son por heridas o sobrecarga de los músculos o de las articulaciones. La causa principal son las lesiones menores en músculos, ligamentos, tendones o huesos, incluidas las siguientes:
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Moretones
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Esguinces
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Distensiones
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Fracturas
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Dislocaciones
¿Qué es un moretón?
Un moretón es una lesión en un tejido blando. Por lo general se debe a una fuerza contundente, como una patada, una caída o un golpe. Este tipo de lesiones genera dolor, hinchazón y decoloración.
¿Qué es un esguince?
Un esguince es un estiramiento o desgarro en un ligamento. Los ligamentos son bandas flexibles de tejido fibroso que unen los huesos entre sí. Además, sostienen los huesos de las articulaciones. Los esguinces suelen afectar los tobillos, las rodillas o las muñecas.
¿Qué es una distensión?
Una distensión es una torcedura, un estiramiento o un desgarro en un músculo o un tendón y las causas frecuentes son la sobrecarga, la fuerza excesiva o el estiramiento. Un tendón es un cordón duro de tejido que une los músculos con los huesos.
Entre algunos ejemplos de distensiones se incluyen los siguientes:
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Codo de tenista (epicondilitis lateral). La epicondilitis lateral también se conoce como codo de tenista. Los síntomas incluyen el dolor en la parte externa del codo y el antebrazo, a lo largo del lado del pulgar cuando el brazo está junto al cuerpo y el pulgar hacia afuera. El dolor se debe al daño en los tendones que flexionan la muñeca hacia atrás en sentido opuesto a la palma de la mano.
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Codo de golfista o de jugador de béisbol (epicondilitis medial). La epicondilitis medial también se conoce como codo de golfista. Los síntomas incluyen el dolor desde el codo hasta la muñeca en la cara interna del antebrazo. El dolor se debe al daño en los tendones que flexionan la muñeca hacia la palma de la mano.
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Distensión lumbar. La distensión lumbar es una lesión en la parte baja de la espalda. Causa daño en los tendones y músculos, que tienen espasmos o están doloridos. Un traumatismo de gran fuerza puede lesionar los tendones y músculos de la parte baja de la espalda. Los deportes donde hay que empujar o tirar, como el levantamiento de pesas o el fútbol americano, pueden causar una distensión lumbar. Los deportes que requieren giros repentinos de la parte baja de la espalda, como el básquetbol, el béisbol y el golf, también pueden causar este tipo de lesiones.
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Rodilla del saltador (tendinitis rotuliana). La tendinitis rotuliana se conoce también como rodilla del saltador. Los síntomas incluyen la hinchazón (inflamación) del tendón rotuliano, que conecta la rótula con el hueso de la espinilla (tibia). La sobrecarga de la articulación de la rodilla, como los saltos frecuentes en superficies duras, puede causar esta afección.
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Rodilla del corredor (síndrome de dolor femororrotuliano). El síndrome de dolor femororrotuliano también se conoce como rodilla del corredor. Es cuando la rótula no se mueve bien en la hendidura del hueso del muslo (fémur). Un defecto estructural o la manera particular de caminar o de correr pueden causar la rodilla del corredor.
¿Qué es una fractura?
Las fracturas son roturas de los huesos que, a menudo, son causadas por un golpe o una caída. Este tipo de lesiones puede ser simplemente una fractura ósea capilar. Es una fractura delgada que quizás no comprometa todo el hueso. Pero también puede ser una fractura abierta (compuesta). Ocurre cuando el hueso roto atraviesa la piel. La mayoría de las fracturas se dan en los brazos y en las piernas.
Las fracturas por esfuerzo son puntos débiles o fisuras pequeñas en el hueso causadas por la sobrecarga continua. A menudo, las fracturas se producen en el pie o en la pierna después de entrenar para hacer gimnasia, correr o practicar otros deportes. Los huesos de la parte media del pie (metatarsianos) son especialmente vulnerables a las fracturas por esfuerzo en el caso de los corredores.
¿Qué es una dislocación?
La dislocación ocurre cuando se ejerce una fuerza extrema sobre una articulación. Esto hace que los extremos de dos huesos conectados se separen. La presión en los ligamentos de las articulaciones puede causar la dislocación de la articulación. El hombro, dentro de las articulaciones grandes, es el que se disloca con más frecuencia.
La rehabilitación para las lesiones relacionadas con el deporte
Un programa de rehabilitación para lesiones relacionadas con el deporte está diseñado para satisfacer sus necesidades específicas, según el tipo y la gravedad de la lesión. La participación activa suya y de su familia es fundamental para que el programa tenga éxito.
El objetivo de la rehabilitación después de una lesión relacionada con el deporte es ayudarlo a recuperar el nivel de funcionamiento más alto posible y, al mismo tiempo, mejorar su calidad de vida en general.
Para que pueda alcanzar estos objetivos, los programas de rehabilitación para lesiones relacionadas con el deporte pueden incluir lo siguiente:
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Límites de actividad
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Fisioterapia o terapia ocupacional
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Programas de ejercicio para estirar y fortalecer la zona
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Ejercicios de acondicionamiento para ayudar a evitar otras lesiones
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Compresas de frío o calor y tratamientos con hidromasaje
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Uso de aparatos ortopédicos, férulas o yesos para evitar que mueva la zona en cuestión
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Uso de muletas o sillas de ruedas
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Técnicas de control del dolor
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Educación para el paciente y la familia
El equipo de rehabilitación de lesiones relacionadas con el deporte
En general, los programas de rehabilitación de lesiones relacionadas con el deporte se realizan de manera ambulatoria. Muchos profesionales calificados forman parte del equipo de rehabilitación de lesiones relacionadas con el deporte, como los siguientes: